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COME VIVERE MEGLIO E PIÙ A LUNGO

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Quali sono gli ingredienti giusti per assicurarsi una vita lunga, attiva e pienamente goduta?
Viviamo sempre piu´ a lungo: e´ un dato di fatto, soprattutto nel nostro Paese, secondo al mondo in termini di longevita´ soltanto al Giappone. Ma con l´eta´ aumentano le malattie croniche non trasmissibili: come il diabete, l´ipertensione, il cancro e l´Alzheimer.

Come vivere meglio e più a lungo


Siamo dunque tra coloro che restano sulla terra per maggiore tempo, ma facciamo parte anche della rosa di coloro che s´ammalano di piu´. Un cortocircuito destinato a far saltare in aria il sistema sanitario nazionale. Vivere piu´ a lungo vuol dire avere bisogno di maggiore assistenza: e fin qui potrebbe anche andare bene. Ma se nella popolazione dilagano delle malattie croniche prima rare, si fa presto a capire perche´ il sistema non e´ destinato a reggere il peso crescente degli anni.

L´obiettivo deve dunque essere quello di aggiungere vita agli anni: e non il contrario. Ma come si puo´ a vivere a lungo senza ammalarsi? L´elisir di lunga vita non esiste, aggiungere vita agli anni e´ pero´ possibile.

Il segreto e´ dato da un mix di ingredienti "materiali": vita attiva (basta recarsi in ufficio a piedi) e corretta alimentazione (composta principalmente da frutta e verdura). E da altrettanti "spirituali", senza i quali i primi due basterebbero a poco. Il vero obiettivo di ogni individuo deve essere quello di custodire l´amore e la curiosita´ anche nella fase finale della vita.

Come vivere meglio e più a lungo

Continuare a studiarne i dettagli, gli aspetti positivi e le tante sfaccettature e´ quanto di piu´ efficace esista sulla strada della longevita´, che altro non e´ che il rovescio della medaglia dell´invecchiamento. L´interazione tra mente e corpo e´ intensa e profonda ed e´ il cervello (piu´ del corpo) a tenerci in piedi fino alla fine.


Data pubblicazione : 18/03/2018 Autore : Italpress Fonte: Italpress