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TUTORIAL
Come trovare l´ispirazione per l´anello di fidanzamento perfetto

Come trovare l´ispirazione per l´anello di fidanzamento perfetto


Un diamante è per sempre, però di sicuro gli anelli di fidanzamento con diamante sono molto cambiati nel tempo.

Donne e Yoga, il binomio perfetto

Lo yoga è un´arte e una scienza antica, che porta salute e benessere a corpo, mente e spirito.Raggiunge questi obiettivi attraverso la pratica di movimenti, il mantenere le posizioni del corpo,gli esercizi di respirazion...

Come mettere la sciarpa

Sempre la stessa sciarpa, indossata sempre alla stessa maniera,con il classico giro intorno al collo! E se la stessa sciarpa la indossassimo diversamente? Una ragazza ha inventato “25 modi per mettere una sciarpa in 4.5...

Lezione di yoga per mamme in attesa: le transizioni

Lo yoga fa bene sempre ma soprattutto durante la gravidanza. Se praticato con accortezza è d’aiuto non solo durante i nove mesi, ma anche nei mesi successivi al parto.

Lezione di yoga per mamme in attesa: savasana

E´ appurato che lo yoga è benefico nel ridurre il rischio di ansia e di tutti i problemi legati allo stress durante la gestazione. Riposare in gravidanza è fondamentale,ma non sempre facile.

Yoga post parto: come ritrovare l´equilibrio e rinforzare i muscoli addominali

Come riprendere dolcemente contatto con il proprio corpo dopo i cambiamenti della gravidanza, fare yoga con tuo figlio per ritrovare l´equilibrio e rinforzare i muscoli addominali.

Lezioni di yoga per mamme in attesa: la posizione dell´albero

Lo yoga fa bene sempre ma soprattutto durante la gravidanza. Riduce il rischio di ansia e di stress durante la gestazione e se praticato con accortezza è d’aiuto non solo durante i nove mesi, ma anche nei mesi successivi...

Lezioni di Tango: postura e passo base

È uno dei balli più sensuali al mondo, ma per seguirlo bene bisogna apprendere qualche regola. Eccovi i primi rudimenti: postura e passo base.

Lezioni di tango per principianti: gli 8 passi base

È uno dei balli più sensuali del mondo, ma per eseguirlo nel modo corretto è fondamentale imparare a memoria i passi di base che sono otto perchè quasi sempre le frasi musicali del tango si compiono in otto tempi.

Yoga post parto: stretching alle gambe mentre giochi con il tuo bebè

Non dimenticare lo stretching alle gambe, importantissimo dopo il parto! Ecco come distendere e allungare i muscoli delle gambe... e se lo fai con il bebé, tanto meglio.

Lezione di yoga per mamme: gli esercizi post parto

Come riprendere dolcemente contatto con il proprio corpo dopo i cambiamenti della gravidanza: ecco gli esercizi per recuperare forza nel torso, aumentare la flessibilità della schiena, rinforzare le gambe.

Colazione con Yoga

Dovete scegliere tra la pausa pranzo e lo yoga? per le fanatiche dello yoga ecco una soluzione che concilia entrambe, certo è indispensabile trovare il luogo adatto, ma il periodo estivo e le vacanze possono aiutare. Ma ...

Lezione 2 di Pilates per mamme in attesa

Lezione numero due di Pilates per mamme in attesa. Questo esercizio ti dà energia e ti aiuta a trovare un nuovo spazio per la respirazione, favorisce l´elasticità della pelle e allevia la stanchezza.

Come scegliere il reggiseno perfetto

Trovare il reggiseno perfetto è complicato, ecco quindi come fare la cosa giusta per non sbagliare capo.

Lezione di yoga per mamme in attesa: esercizi in coppia

E´ appurato che lo yoga è benefico nel ridurre il rischio di ansia e di tutti i problemi legati allo stress durante la gestazione. Questa semplice sequenza è perfetta per rinforzare e aiutare il corpo ad adattarsi al pan...

Lezione di Pilates per mamme in attesa

Lezione numero uno di Pilates per mamme in attesa. Questo semplice esercizio è miracoloso per il mal di schiena, allenta la tensione della spina dorsale e al contempo rilassa la mente.

Come scolpire gli addominali con un´ app

Addominali scolpiti giocando? Ora è possibile, con Stealth, un nuovo dispositivo tecnologico che promette di mandare in pensione la cara vecchia Wii Fit.

Lezione di yoga per mamme in attesa: la posizione del guerriero

Soffri di crampi notturni e il pancione ti affatica? Questa semplice sequenza ti rivoluzionerà la vita.

Lezione di yoga per mamme in attesa: shiva

E´ appurato che lo yoga è benefico nel ridurre il rischio di ansia e di tutti i problemi legati allo stress durante la gestazione. Questa semplice sequenza è perfetta per rinforzare e aiutare il corpo ad adattarsi al pan...

Lezione di yoga per mamme in attesa: la camminata del cammello

Lo yoga fa bene sempre ma soprattutto durante la gravidanza. Se praticato con accortezza è d’aiuto non solo durante i nove mesi, ma anche nei mesi successivi al parto. Oggi prova la camminata del cammello per mantenere f...

Lezione di Pilates - Esercizi Spiegati Passo Passo (Parte 2)

Ecco la seconda parte della lezione individuale di pilates al parco. Gli esercizi che vedi sono focalizzati su addominali e glutei e sono spiegati passo passo, così potrai impostarli ed eseguirli a casa senza paura di sb...

Lezioni di Pilates: esercizi spiegati passo passo (Parte 1)

Oggi ero proprio stufa di stare in ufficio, con il sole e la primavera che è esplosa... Sai cos´ho fatto? Ho chiamato Juliette e le ho proposto di fare una lezione di pilates individuale al parco.

Allenamento per Addominali Perfetti - Esercizio 5

Esercizio per Addominali Perfetti. Se puoi ripeti questo allenamento tutti i giorni, senza stress ed in tranquillità, bastano 15 minuti. Abbina questa attività ad una dieta equilibrata e arriverai in gran forma all´estate.

Pilates - Esercizi per glutei perfetti

Se non hai ancora provato il Pilates,prova con questi esercizi per i glutei, dovunque sei ti serve solo un tappetino e tanto entusiasmo. E niente più timori potrai indossare quel tubino aderente che tanto ti piace, ma ...