Questo sito utilizza i cookie per migliorare servizi ed esperienza dei lettori ed inviare pubblicità. Se decidi di continuare la navigazione consideriamo che accetti il loro uso. +Info
TUTORIAL
Lezioni di tango per principianti: gli 8 passi base

Lezioni di tango per principianti: gli 8 passi base


È uno dei balli più sensuali del mondo, ma per eseguirlo nel modo corretto è fondamentale imparare a memoria i passi di base che sono otto perchè quasi sempre le frasi musicali del tango si compiono in otto tempi.

Yoga post parto: stretching alle gambe mentre giochi con il tuo bebè

Non dimenticare lo stretching alle gambe, importantissimo dopo il parto! Ecco come distendere e allungare i muscoli delle gambe... e se lo fai con il bebé, tanto meglio.

Lezione di yoga per mamme: gli esercizi post parto

Come riprendere dolcemente contatto con il proprio corpo dopo i cambiamenti della gravidanza: ecco gli esercizi per recuperare forza nel torso, aumentare la flessibilità della schiena, rinforzare le gambe.

Colazione con Yoga

Dovete scegliere tra la pausa pranzo e lo yoga? per le fanatiche dello yoga ecco una soluzione che concilia entrambe, certo è indispensabile trovare il luogo adatto, ma il periodo estivo e le vacanze possono aiutare. Ma ...

Lezione 2 di Pilates per mamme in attesa

Lezione numero due di Pilates per mamme in attesa. Questo esercizio ti dà energia e ti aiuta a trovare un nuovo spazio per la respirazione, favorisce l´elasticità della pelle e allevia la stanchezza.

Yoga post parto: come ritrovare l´equilibrio e rinforzare i muscoli addominali

Come riprendere dolcemente contatto con il proprio corpo dopo i cambiamenti della gravidanza, fare yoga con tuo figlio per ritrovare l´equilibrio e rinforzare i muscoli addominali.

Lezione di yoga per mamme in attesa: savasana

E´ appurato che lo yoga è benefico nel ridurre il rischio di ansia e di tutti i problemi legati allo stress durante la gestazione. Riposare in gravidanza è fondamentale,ma non sempre facile, prova questi piccoli accorgim...

Come scegliere il reggiseno perfetto

Trovare il reggiseno perfetto è complicato, ecco quindi come fare la cosa giusta per non sbagliare capo.

Donne e Yoga, il binomio perfetto

Lo yoga è un´arte e una scienza antica, che porta salute e benessere a corpo, mente e spirito.Raggiunge questi obiettivi attraverso la pratica di movimenti, il mantenere le posizioni del corpo,gli esercizi di respirazion...

Lezione di yoga per mamme in attesa: esercizi in coppia

E´ appurato che lo yoga è benefico nel ridurre il rischio di ansia e di tutti i problemi legati allo stress durante la gestazione. Questa semplice sequenza è perfetta per rinforzare e aiutare il corpo ad adattarsi al pan...

Lezioni di yoga per mamme in attesa: la posizione dell´albero

Lo yoga fa bene sempre ma soprattutto durante la gravidanza. Riduce il rischio di ansia e di stress durante la gestazione e se praticato con accortezza è d’aiuto non solo durante i nove mesi, ma anche nei mesi successivi...

Lezione di Pilates per mamme in attesa

Lezione numero uno di Pilates per mamme in attesa. Questo semplice esercizio è miracoloso per il mal di schiena, allenta la tensione della spina dorsale e al contempo rilassa la mente.

Come scolpire gli addominali con un´ app

Addominali scolpiti giocando? Ora è possibile, con Stealth, un nuovo dispositivo tecnologico che promette di mandare in pensione la cara vecchia Wii Fit.

Lezione di yoga per mamme in attesa: la posizione del guerriero

Soffri di crampi notturni e il pancione ti affatica? Questa semplice sequenza ti rivoluzionerà la vita.

Lezione di yoga per mamme in attesa: le transizioni

Lo yoga fa bene sempre ma soprattutto durante la gravidanza. Se praticato con accortezza è d’aiuto non solo durante i nove mesi, ma anche nei mesi successivi al parto.

Lezione di yoga per mamme in attesa: shiva

E´ appurato che lo yoga è benefico nel ridurre il rischio di ansia e di tutti i problemi legati allo stress durante la gestazione. Questa semplice sequenza è perfetta per rinforzare e aiutare il corpo ad adattarsi al pan...

Lezione di yoga per mamme in attesa: la camminata del cammello

Lo yoga fa bene sempre ma soprattutto durante la gravidanza. Se praticato con accortezza è d’aiuto non solo durante i nove mesi, ma anche nei mesi successivi al parto. Oggi prova la camminata del cammello per mantenere f...

Lezione di Pilates - Esercizi Spiegati Passo Passo (Parte 2)

Ecco la seconda parte della lezione individuale di pilates al parco. Gli esercizi che vedi sono focalizzati su addominali e glutei e sono spiegati passo passo, così potrai impostarli ed eseguirli a casa senza paura di sb...

Lezioni di Pilates: esercizi spiegati passo passo (Parte 1)

Oggi ero proprio stufa di stare in ufficio, con il sole e la primavera che è esplosa... Sai cos´ho fatto? Ho chiamato Juliette e le ho proposto di fare una lezione di pilates individuale al parco.

Allenamento per Addominali Perfetti - Esercizio 5

Esercizio per Addominali Perfetti. Se puoi ripeti questo allenamento tutti i giorni, senza stress ed in tranquillità, bastano 15 minuti. Abbina questa attività ad una dieta equilibrata e arriverai in gran forma all´estate.

Pilates - Esercizi per glutei perfetti

Se non hai ancora provato il Pilates,prova con questi esercizi per i glutei, dovunque sei ti serve solo un tappetino e tanto entusiasmo. E niente più timori potrai indossare quel tubino aderente che tanto ti piace, ma ...

Pilates - esercizi per gli addominali (zona pelvica)

5 esercizi per tonificare gli addominali della zona pelvica.Cerca di ripeterli tutti i giorni, senza stress ed in tranquillità, bastano 15 minuti.

Matwork Pilates - Preparazione allo Swimming

Matwork Pilates - Preparazione allo Swimming: Juliette Ventura ci mostra come rinforzare tutti i muscoli paravertebrali.

Come Dimagrire: 10 Consigli per Perdere Peso

Come perdere 7.000 calorie in un mese. I consigli sono molto semplici e ruotano attorno a 2 concetti fondamentali: ridurre il consumo di alcuni alimenti e fare attività fisica.
[  [1] 2  3  4  5     Pagina successiva »   ]


Pagine Totali: 5